Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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101,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Gord: 19,31g | Prot: 31,09g | Carbs: 92,73g.
Almoço: Mixed Nuts, Hummus, Fish in Lemon-Butter Sauce with Starch Item and Vegetable (Frozen Meal). Jantar: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Roti, Beef Stew, Dal. Lanches/Outros: Mango. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Walking - 1 hora, HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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