Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 48,31g | Prot: 69,25g | Carbs: 111,20g.
Café da Manhã: Fındık, Kuru Hurma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap, Izgara Tavuk, Izgara Köfte, Sütaş Ayran. Lanches/Outros: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Tuzlu Kurabiye, Ülker Altınbaşak Light, Salatalık. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, chloe ting - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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