Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 71,74g | Prot: 103,77g | Carbs: 102,68g.
Café da Manhã: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Активия Йогурт, Зимой и Летом Ягодная Смесь, Творог (Полностью Обезжиренный), Дымов Индейка Варено-Копченая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом. Almoço: Пирог Рыбный. Jantar: Sula Леденцы, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Говядина Варено-Копченая, Сыр Тильзитер, Бахетле Хлеб по Дюкану, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|