|
Вчера с семьей ходили на природу конечно же был шашлык, итого небольшой перебор белка из-за мяса , но в пределах нормы по верхней границе. Уже дома добрала жиров полезных во втором приёме пищи . Радует, что из кетоза не выпала. Отвес всего в 100 грамм, но это водичка задержалась , после избытка белка . Я причину знаю, поэтому не огорчаюсь , вес не может уходить равномерно . за вчерашний день очень соскучилась за своей уже привычной кето-едой . Продолжаю свой путь. Всем удачи в любых начинаниях.!
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Gord: 117,61g | Prot: 65,95g | Carbs: 35,11g.
Café da Manhã: Овощи Гриль, Авокадо, Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шашлык из Свинины. Almoço: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Сыр Чеддер. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|