Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
122,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3484 kcal
|
Gord: 195,72g | Prot: 190,57g | Carbs: 212,93g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaffee, Milch (Vollmilch), Milfina Butter , REWE Bio Bergkäse, Cucina Olivenöl, Böklunder Hähnchen-Roulade, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Eiweisbrötchen. Almoço: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g), Seeberger Nussmischung. Jantar: Cucina Olivenöl, Knorr Kräuter Soße, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Beste Ernte Spargelstangen, Bonduelle Kichererbsen , Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g). mais...
|
|
6118 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 23 minutos, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 7 minutos, Elíptico - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tünn1986
|