Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 38,34g | Prot: 90,57g | Carbs: 156,90g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Almoço: Пятерочка Помидоры, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Пятерочка Помидоры, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ашан Печень Говяжья. Jantar: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|