Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 40,37g | Prot: 50,38g | Carbs: 86,14g.
Café da Manhã: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kaffee, Ei. Almoço: Zeus Feta, Cheddar-Käse, Bebivita Kartoffel-Gemüse mit Pute. Jantar: Möhren, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sellerie, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Sanella Sanella, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, REWE Porree, Beste Ernte Junge Erbsen, Champignons Frisch, REWE Zwiebel. Lanches/Outros: Weißwein, Gummibärchen, DM Magnesium , Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Altapharma Calcium, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Dirigir - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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