Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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45,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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480 kcal
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Gord: 9,16g | Prot: 15,53g | Carbs: 89,25g.
Café da Manhã: Selai Kacang, Roti Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Pisang. Lanches/Outros: Madu, Yogurt Polos, Pepaya. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
pendinginan - 10 minutos, pemanasan - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diandrra
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