Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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520 kcal
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Gord: 8,02g | Prot: 13,13g | Carbs: 112,81g.
Café da Manhã: Ekşi Hamur Ekmek, Karpuz, Tatlı Kiraz, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Jantar: Karpuz, Karpuz. Lanches/Outros: Badem, Çaykur Yeşil Çay , Nescafe Sade, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nur.meradova
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