Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Gord: 28,79g | Prot: 37,60g | Carbs: 136,45g.
Café da Manhã: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Банан, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Jantar: Жареное Филе Свинины, Арбуз, Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Кефир 1%, Кабачковая Икра, Хлеб. mais...
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404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rogova26
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