Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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46,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Gord: 103,78g | Prot: 121,43g | Carbs: 292,98g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Weiße Schokolade, Alpro Soya Bio Sojamilch, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Almoço: Alnatura Himbeermarmelade, Aldi Bio Butter, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Kaffee. Jantar: Glückskeks, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Basmati-Reis (Gekocht), Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Gebratener Tofu. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Storck Knoppers Nussriegel, Krombacher Radler. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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