Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1558 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 33,52g | Carbs: 200,90g.
Almoço: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Anchor Spreadable Butter, Toasted Bread. Jantar: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cooked Carrots (from Fresh), Tesco Broccoli Florets, Tesco Dried Apricots, Almonds, Kingfisher Sliced Water Chestnuts, Sainsbury's Red Onions, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned), Boiled Potato, Tesco Coconut Milk, Tesco Chick Peas. Lanches/Outros: Pears, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Anchor Butter, Toasted Mixed Grain Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Almonds, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 19 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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 Comentários
Welcome Al Elf - Enjoy your journey!
27 jun 20 por membro: OldPrincessLeia
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27 jun 20 por membro: peat_68
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28 jun 20 por membro: Singingsnail
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Thank you everyone for a warm welcome. This seems a great way to lose weight, really focuses me on the journey
28 jun 20 por membro: Al Elf
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28 jun 20 por membro: sharshar001
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