Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 55,88g | Prot: 65,98g | Carbs: 130,08g.
Café da Manhã: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Здравник Цикорий Растворимый, Руккола, Банан, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Kamis Горчица Французская, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Кукуруза, Лента Авокадо Хаас, Табрис Индейка Филе на Гриле. Jantar: Расти Большой Пюре Грушевое, Творог (Полностью Обезжиренный), Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Виталад Батончик Мюсли Тропический , Магнит Апельсин, Здравник Цикорий Растворимый, Лента Авокадо Хаас, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Йогурт без Добавления Сахара. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|