|
Привет всем! Меня зовут Инна.9 лет назад я думала, что с весом 57 кг я не достаточно худая при росте 170 см ,спорт 5 раз в неделю , контроль питания и на самом деле у меня была классная подтянутая фигура ..... я вышла замуж и родила ребенка. Рожать я шла 87 кг! 87 ,Карл ,это +30, но я была уверена , что быстро восстановлюсь , но чуда не произошло. Стресс , недосып, гормоны и мой вес просто медленно и уверенно полз вверх! Диеты не помогали, если сбрасывала 2 кг , то потом я наедала 4... Мой максимальный вес был в 26 апреле 2020 и это 94.5 кг . Свою точку отсчёта и веду с этой даты, Перешла на кето питание и ИГ, похудела уже почти на 13 кг и это только середина моего пути . Моя цель до середины августа 75 кг , в дальнейшем намерена снизить вес до 65 -70 и поддерживать его . на кето мне максимально комфортно , легкая адаптация, отсутствие чувства голода, нет тяги к сладкому . Пожелайте мне удачи!! Я настроена очень решительно))) И всем отличного дня!!
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 112,57g | Prot: 84,86g | Carbs: 15,04g.
Almoço: Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. Jantar: Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
удачи, все у вас получиться 😉
27 jun 20 por membro: hnatienko
|
27 jun 20 por membro: InessaGenes
|
Так держать 💪Удачи вам) 😊
27 jun 20 por membro: Stasy04
|
27 jun 20 por membro: ViktoriaBilotska
|
27 jun 20 por membro: Varya))))
|
27 jun 20 por membro: maslennoemaslo
|
Тоже на кэто, это пока что единственная система питания, которая позволяет похудеть даже худышкам и добить последние пару кг, для соотношения роста и веса в 120. Вы сможете даже больше сбросить, если не забросите.
Хочу ещё от себя добавить, если вы что-то не особо калорийное съедаете, а у вас привавка у весе в пару кг - то это не жирок, не пугайтесь, это задержка жидкость в организме. Нарушение водно солевого баланса, мне помогло употребление калия из продуктов и пищевых добавок. Хотя отёки могут быть и углеводные - из-за сахара, и инсулиновые, нужно учитывать инсулиновый индекс продуктов, ну и гликемический тоже - потому кстати кэто ставит табу на многие продукты и крахмал.
27 jun 20 por membro: krastykraft
|
27 jun 20 por membro: helen87_
|
27 jun 20 por membro: anyabalakay
|
удачи Вам! Вы обязательно сможете, я в Вас верю 😉
27 jun 20 por membro: Анита Ф
|
Какие все замечательные !!!!! Спасибо всем за тёплые слова и поддержку!!❤❤❤
27 jun 20 por membro: InessaGenes
|
Ты умничка так держать!!! У тебя обязательно все получится
27 jun 20 por membro: natalapetrova486
|
krastykraft, спасибо, я изучила подробно этот вопрос ,контролирую все,что попадает мне в рот , отёками страдаю давно , особенность организма такая по состоянию здоровья ,но знаю от чего)
27 jun 20 por membro: InessaGenes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de InessaGenes
|