Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 101,63g | Prot: 131,90g | Carbs: 296,28g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Cirio Polpa, Eisbergsalat, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Lanches/Outros: Gut & Günstig Bierschinken, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Lindt Mini Pralinés, Kinder Schokolade, funny-frisch Pom-Bär Ketchup Style , Leimer Suppen-Klößchen, Sodexo Reiseintopf, Weintrauben, Kaffee mit Milch. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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