Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 64,85g | Prot: 117,70g | Carbs: 173,45g.
Café da Manhã: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт 1.6%, Своя Линия Творог Обезжиренный , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Yoshi Рисовая Мука, Розумний Вибір Цукор, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый , Какао, Вареное Яйцо, АТБ Банан, Кабачок, Яготинське Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Sprite Sprite, Своя Линия Творог Обезжиренный , Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сто Пудов Льон, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая. Jantar: Карамель. Lanches/Outros: Черешни. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|