|
Привет привес после тренировки и маленького количества еды 😢🙌🏻
|
66 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Gord: 71,45g | Prot: 120,17g | Carbs: 163,04g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Сезонная , Alpro Soya Банановое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин с Сыром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Черный Столовый. Jantar: Хлеб Зерновой, Две Палочки Салат с Кальмаром Гриль и Овощами, Кальмар тушеный. Lanches/Outros: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Финик, Agama Креветки Королевские, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Почитала, что после длительного перерыва в момент начала тренировок в мышцах задерживается вода! Так что не паникуем и продолжаем!
26 jun 20 por membro: vladi1111
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vladi1111
|