Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 39,98g | Prot: 36,46g | Carbs: 156,04g.
Café da Manhã: Diamond Susu Bebas Lemak, Pear. Almoço: Tomatoes, Sasa Santan Kelapa, Fried Egg, Cooked Green Papaya, Nasi Putih. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Fried Tofu , Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempeh (Cooked) , Chinese Cabbage, Chili. Lanches/Outros: Pineapple. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliaastoria
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