Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 69,06g | Prot: 154,53g | Carbs: 221,50g.
Café da Manhã: Bolo de Milho, Outback Pão Australiano, Elegê Leite Uht Desnatado, Ovo (Inteiro). Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Bovina Acém Moído Cozido. Jantar: Feijão Verde, Legumes Cozidos, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Profit Albumina, Elegê Leite Uht Desnatado, Outback Pão Australiano, Pasta de Amendoim, Danette Chocolate Branco, Cacau Show Bombom de Chocolate 55%, Maçã, Isis Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Profit Albumina Sabor Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Semente de Linhaça. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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