|
Arkadaşlar size sofum olacak.Günlük yaklaşık 700 kalori ile besleniyorum. Sizce Daha sonra çook kolay bir şekilde kilo alır mıyım ? Şuan gibi beslenmem 2000 kalori filan alırım sanırım ya da daha az.O zaman kilo alır mıyım?🙁
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Gord: 43,87g | Prot: 50,29g | Carbs: 91,98g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Semizotu, Sahanda Yumurta, Susamlı Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Reçel Konserveleri. Jantar: Kavurma, Nimet Lavaş. Lanches/Outros: Pınar Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|