Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 37,20g | Prot: 81,53g | Carbs: 192,26g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Печенье Овсяное, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Печень Трески Натуральная, Запеченные или Жареные Креветки, Бондюэль Молодая Кукуруза, Рис Отварной. Jantar: Банан, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Кефир 1%. Lanches/Outros: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Пятерочка Помидоры. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erika.Mirabilis
|