|
Yeay beetje bij beetje toch naar beneden! Heeel langzaam aan, maar toch inch by inch. Ondanks de McDonald's gisteren, ben ik blij dat het de goede kant op gaat dankzij mijn efforts door de hele week en weekend! ☺️😁
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Gord: 53,70g | Prot: 52,42g | Carbs: 151,52g.
Café da Manhã: Koffie, Jumbo Koffie Creamer, Koolhydraatarm Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes, Blue Band Goede Start. Almoço: Kaas Croissants, Gekookt Ei, Calvé Licht & Romig, Koolhydraatarm Brood. Jantar: Komkommer, Tomaten, Lasagne met Vlees. Lanches/Outros: Liga Knapperige Haverrepen Kokos, Dadel, AH Yoghurt Griekse Stijl, McDonald's Mini Apple Pie, OLA Liuk. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|