Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 19,53g | Prot: 90,88g | Carbs: 87,99g.
Café da Manhã: Aprikosen, Futuro Melone, Johannisbeeren, Kaffee, Tuffi Magerquark. Almoço: Bofrost Himbeer-Joghurt-Törtchen, Brändle Traubenkernöl, Kaufland Backfisch. Jantar: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Putensteak . Lanches/Outros: Weißer Tafelwein, DM Magnesium , Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Altapharma Calcium, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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