Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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122,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3185 kcal
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Gord: 141,94g | Prot: 171,85g | Carbs: 295,38g.
Café da Manhã: K-Classic Kaffee Weisser , Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Seeberger Nussmischung, Äpfel, Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Banane. Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Böklunder Hähnchen-Roulade, Netto Bergkäse, Milfina Butter , Aldi Eiweißbrot mit Karotte. Jantar: Kühne Balsamico Dressing, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Beste Ernte Spargelstangen, Bonduelle Kichererbsen , Olivenöl, Salz, Knorr Kräuter Soße, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Nudeln (Gekocht). mais...
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4826 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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