Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 44,82g | Prot: 136,49g | Carbs: 159,52g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Хлебцы Бородинские, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|