Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 66,87g | Prot: 48,23g | Carbs: 101,90g.
Café da Manhã: Milna Milna Nature Delight Fruit Puree, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Jeruk Nipis. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Greek Yogurt. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Udang Goreng. Lanches/Outros: Kraft Oreo Choco Sandwich Cookies, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ichasialus
|