Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 94,15g | Prot: 185,14g | Carbs: 167,96g.
Café da Manhã: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch, REWE Avocado, Kürbis. Almoço: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Myprotein Protein Pancake Mix, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Paranüsse. Jantar: Alpro Skyr Style Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Gemahlene Mandeln, Gefrorene Blaubeeren. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Protein Wrap. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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