Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 73,11g | Prot: 73,63g | Carbs: 209,64g.
Café da Manhã: Backpulver, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Kathi Weizenmehl Type 405, Mazola Keimöl, Ei, Espresso, Salz, Zimt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition. Almoço: Pizza Selbstgemacht, Italiamo Pesto Alla Genovese, Champignons, Oatly Hafer Barista Edition, Kathi Weizenmehl Type 405, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Zucchini, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Salz, Knoblauch, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Jantar: Clarky's Riffel Chips Gesalzen , Pizza mit Gemüse. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anelejj
|