Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 220,23g | Carbs: 190,08g.
Café da Manhã: Vollkorntoast, OceanSea Eismeer Garnelen. Almoço: Inkospor Active pro 80 Schoko, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Jantar: Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Salami. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amainclusive
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