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Sakta sakta åt rätt håll.
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 65,44g | Prot: 111,41g | Carbs: 195,05g.
Café da Manhã: ICA Havregrynsgröt, Arla Mjölk 3%. Almoço: Grekisk Sallad, Oatly Imat 13%, Biff (endast Mager), Färsk Pasta (Kokt). Jantar: Räksallad. Lanches/Outros: Stekt Ägg, Polarbröd Pärlan Vete, Banan, Päron, Apelsiner. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pillan64
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