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25 jun 20
Jornal de patriotpisang, 25 jun 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
57,3 kg
Perdidos até agora:
11,2 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 junho 2020:
1382 kcal
Gord: 36,58g | Prot: 130,97g | Carbs: 124,28g.
Café da Manhã:
Apel (tanpa Kulit), Telur Ceplok.
Almoço:
Putih Telur Matang, Nasi Putih.
Jantar:
Putih Telur Matang.
Lanches/Outros:
Cendol.
mais...
1697 kcal
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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