Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 98,54g | Prot: 144,62g | Carbs: 127,24g.
Café da Manhã: Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, Frosta Gemüse Pfanne Toskana, My Protein Whole Fuel. Almoço: A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, Lidl Natives Olivenöl Extra. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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