Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 37,37g | Prot: 56,57g | Carbs: 119,85g.
Café da Manhã: Блины ПП, Клубника, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Chiaru Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Almoço: Магкейк, Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса, Щи с Курицей. Jantar: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, ПП Салат с Кальмаром. Lanches/Outros: Здравник Цикорий Растворимый, Перекресток Персик, Абрикосы, Клубника. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|