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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Gestern wieder Sport gemacht und es funktioniert ohne Schmerzen💪🏻. Was bin ich froh, hatte schon Angst, dass es langwieriger wird😅. Habt einen wunderbaren Sommertag🤗☀️.
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63 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 60,03g | Prot: 89,47g | Carbs: 281,79g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Wassermelone. Almoço: Milka Nussini, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Möhren, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pagen Vollkorn Bröd, Kirschtomaten, Schinken (Extra mager). Jantar: Gustoria Nasi Goreng. Lanches/Outros: Katjes Salzige Heringe, Langnese Cremissimo A La Solero, Langnese Cremissimo Haselnuss Moment , Katjes Salzige Heringe, Langnese Cremissimo A La Solero, Langnese Cremissimo Haselnuss Moment , Kinder Riegel (21g). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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