Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Gord: 26,11g | Prot: 76,35g | Carbs: 105,37g.
Café da Manhã: Futuro Melone, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kaffee, Tuffi Magerquark, Ananas. Almoço: Brändle Traubenkernöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Blattsalat Mix, Möhren, Kaufland Backfisch. Lanches/Outros: DM Magnesium , Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Altapharma Calcium, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexxxi
|