Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 52,98g | Prot: 111,20g | Carbs: 153,92g.
Café da Manhã: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Вода. Almoço: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Arla Apetina Soft, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Баклажаны Тушеные, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|