Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 47,70g | Prot: 132,25g | Carbs: 120,67g.
Café da Manhã: Своя Линия Молоко 2,5%, Молокія Йогурт Бл, Своя Линия Мёд Разнотравье, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Творог 5%, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом). Almoço: Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, АТБ Помидор , Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок, АТБ Толстолоб, Булгур (Вареный), Томатная Паста, Чернослив. Jantar: Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Яготинське Молоко 2,6%, Сыр Моцарелла. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|