Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 32,30g | Prot: 72,95g | Carbs: 147,48g.
Café da Manhã: Кинто Соус Сэндвич Горчичный, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Лента Сыр Лёгкий 30%, Помидоры Черри, Магнит Банан, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Рис с Овощами Ната, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Филе Бедра в Соевом Соусе, Сладкий Красный Перец, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Фасоль Жареная. Lanches/Outros: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Шоколадный «Чизкейк», Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Клубника, Черешня. mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalka140286
|