Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 88,45g | Prot: 87,86g | Carbs: 288,35g.
Café da Manhã: Cappuccino. Almoço: Tuna in Water (Canned), Coles Caesar Salad Kit. Jantar: Coles Tomato Sauce, Woolworths Party Sausage Rolls, McCain Supreme Pizza, Brown Brothers Moscato, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Lanches/Outros: Woolworths Stuffed Green Olives , Red Rock Deli Roasted Red Capsicum, Pecorino, Cashew & Basil Dip, Ritz Tasty Cheddar Cheese Biscuits. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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