Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 26,31g | Prot: 81,16g | Carbs: 183,91g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Ovo Frito sem Gordura, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. Almoço: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Alface, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Melancia, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kisabor Molho para Salada Italiano, Molho de Soja (Shoyu). Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Banana Nanica, Morangos, Nutrigold Granola, Max Titanium Whey Protein Femini, Mamão Papaia, Canela, Jussara Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessicarsalles
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