Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 29,01g | Prot: 80,62g | Carbs: 66,09g.
Café da Manhã: Canela, Quaker Aveia em Flocos , +Mu Muke Vegetal , Ovo, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Maçãs Fuji, Aspargos. Lanches/Outros: Pura Vida Probiogurt, Moo Iogurte Natural. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpbp
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