Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3141 kcal
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Gord: 122,17g | Prot: 144,35g | Carbs: 308,08g.
Café da Manhã: REWE Frische Fettarme Milch, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß. Almoço: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, REWE Bio Chia Samen, Seeberger Leinsamen, Honig, Ja! Soft-Datteln, Ja! Skyr Natur. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Captain Morgan Spiced Gold, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Junger Gouda, Metaxasauce, Gyros. Lanches/Outros: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Wasa Müsli Gourmet. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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