Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 38,51g | Prot: 113,11g | Carbs: 160,25g.
Café da Manhã: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина. Almoço: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Творог Мягкий 0,1%, Вода, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|