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schön, es geht weiter 😃
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80 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 46,04g | Prot: 69,87g | Carbs: 208,53g.
Café da Manhã: Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. Almoço: Kunella Feinkost Walnußöl, Zwiebeln, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Jantar: Parmesan (Gerieben), Barilla Farfalle, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata. Lanches/Outros: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Äpfel. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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