Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 89,26g | Prot: 59,15g | Carbs: 179,79g.
Café da Manhã: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kaffee mit Milch, Kokosöl, Honig, Getrocknete Kürbiskerne, Leinsamen, Chia-Samen, Kiwi, Nektarinen, Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Zitronenwasser. Almoço: Butter, Mischkornbrot, BioBio Bergkäse (20g), Gurke (mit Schale), Rührei. Jantar: Gemüsepfanne, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Basmati-Reis (Gekocht). mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lscherle
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