Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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649 kcal
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Gord: 18,39g | Prot: 74,64g | Carbs: 45,24g.
Café da Manhã: Myprotein VLCD MEAL REPLACEMENT SHAKE . Almoço: Selex Insalata Mista, Zucchine Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Jantar: Pomodorini, Pomodorini, Pomodorini, Pomodorini, Cuor di Scelta Lattughino , Cetriolo Sottaceto, EP Supercarni Arrosto di Tacchino, Carne di Petto di Tacchino. Lanches/Outros: Esselunga Ciliegie. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 22 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ila260292
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