|
3 Monate Plateau 😜
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3053 kcal
|
Gord: 206,93g | Prot: 114,22g | Carbs: 184,15g.
Café da Manhã: Sojamilch, Aldi Wurstsalat. Almoço: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Jantar: Lindenhof Gouda, Camembert, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Topfkuchen, Langnese Nogger , Magnum Mini Classic. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Hallo , ja 3 Monate , hab das Gefühl gehabt, das der Körper sich einfach an die Nahrungsmenge und den Sport gewöhnt hat und daraus ein Gleichgewicht gebildet , somit blieb vermutlich das Gewicht immer konstant , aber alles reine Theorie ;-) Aber Körperfettpolster schwinden, da an man an manchen Stellen eine leere ertastet :-) Passt schon , unser Körper ist halt eine geniale Maschine, welche mit allen Tricks arbeitet :-)
10 jul 20 por membro: zeusiiidb
|
Ernährungstechnisch habe ich mich immer an die Grenzwerte gehalten, welche ich auch eingetragen habe. Jetzt nach fast 7 Monaten Nutzen dieser App weiss ich sämtliche Nährwerte auswendig und schätze sie ohne hier nachzusschauen so ziemlich genau ein ;-)
10 jul 20 por membro: zeusiiidb
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeusiiidb
|