Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 43,07g | Prot: 58,92g | Carbs: 126,07g.
Café da Manhã: Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Кефир 1%. Almoço: Перекресток Персик, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Куриное Филе в Сметане. Jantar: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Овощи Гриль. Lanches/Outros: Абрикосы, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса, Здоровей Хлебцы Кукурузные. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|