Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 104,17g | Prot: 146,82g | Carbs: 255,88g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Salami, Margarine, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: REWE Knusper Müsli Weniger Süß , Honig, REWE Bio Chia Samen, Seeberger Leinsamen, Ja! Skyr Natur, Äpfel. Jantar: Magnum Mini White, Fabry's Schinken-Käse Sandwich, Mühlenhof Geflügel Frikadellen. Lanches/Outros: Gin, Hella Aktiv Grapefruit, Dr Oetker High Protein Pudding Schoko. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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