Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 63,67g | Prot: 152,84g | Carbs: 97,58g.
Café da Manhã: Жирные Сливки, Творог 9%, Кофе с Молоком. Almoço: Сметана , Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Jantar: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем. Lanches/Outros: Клубника, Абрикосы. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ank-80
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